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Botas de senderismo

Botas de senderismo

Nuestras botas de senderismo:

 

El senderismo o trekking es un deporte que consiste en caminar por caminos más o menos transitados o incluso fuera de las rutas fijas. Dado que estos paseos pueden durar hasta varias horas, los zapatos que se usan son esenciales porque pueden prevenir las ampollas, apoyar el tobillo, proteger el pie de las piedras o el agua, etc.

Debido a que hay tantos tipos de senderos que cubrir, también hay muchos tipos diferentes de zapatos para caminar.

En este resumen mío, intentaré destacar algunas características que debería tener en cuenta antes de hacer una compra que podría resultar errónea. Para dar un ejemplo, si simplemente se va de excursión por un camino bien trazado y no muy impermeable, no es mejor llevar botas demasiado pesadas y viceversa.

Sin embargo, a la hora de elegir los zapatos de senderismo, los materiales, la mano de obra e incluso los cordones también cuentan mucho. Obviamente, entonces, un elemento fundamental no sólo de los zapatos de trekking sino también de cualquier otro tipo de calzado es la plantilla, que debe ser cómoda y anatómica para evitar que el pie se duela al usarla debido a una posición forzada.

Zapatos de senderismo: ¿qué aspecto tienen?

Cuando se quiere ir de excursión, o de trekking, elegir los zapatos de excursión adecuados es crucial. Como hay tantos tipos en el mercado, es bueno saber cómo se hacen y para qué sirve cada parte del zapato de trekking, para que puedas entender qué tipo puede ser el mejor según tus necesidades.

  • Superior: es la parte superior del zapato que tiene el propósito fundamental de proteger y apoyar el pie. Debe ser lo suficientemente alto como para no apretar el pie, pero al mismo tiempo tampoco debe ser demasiado ancho porque de lo contrario el pie tiene demasiado movimiento y se pueden formar ampollas y burbujas en la piel. Además, dependiendo del tipo de caminata que quieras hacer y de los lugares donde vayas a hacerla, puede ser útil comprar zapatos con parte superior impermeable.
  • Suela: en este tipo de zapato la suela debe ser primero antideslizante y luego también debe ser dura. El material más adecuado para las suelas de los zapatos de senderismo es el caucho. La razón principal de la dureza de la suela es el hecho de que deben agarrar el suelo constantemente y sobre todo no deben desgastarse con demasiada facilidad, de lo contrario pierden la característica de ser antideslizantes;
  • Tab: es la parte que está bajo las cuerdas del zapato y tiene la función de evitar que la suciedad, las piedras y otros desechos entren en el zapato por delante mientras se camina. Al atar los zapatos de senderismo, siempre es muy importante asegurarse de que la lengüeta se tira completamente hacia el otro porque, si tiene pliegues, los restos podrían entrar en el zapato;
  • Cordonaje: este elemento de las zapatillas de senderismo a menudo se pasa por alto, sin embargo, en realidad es muy importante. Los cordones o cordones se usan para mantener los zapatos cerrados. Caminar con zapatos abiertos crearía muchos problemas para el pie y el tobillo en caso de esguinces y aseguraría que los zapatos impermeables pronto se llenaran de tierra y piedras. Por eso siempre es mejor llevar un par de cordones de repuesto cuando se va de excursión. Hay varias maneras de abrochar tus zapatos para la lluvia adecuadamente;
  • Forro y acolchado: estos dos elementos no sólo aseguran la comodidad del pie y el tobillo dentro del zapato de montaña, sino que también los protegen. Por esta razón, debería elegir zapatos de senderismo con relleno de espuma, porque es más resistente que la gomaespuma;
  • Plantilla: también conocida como plantilla, es la parte interior del zapato sobre la que se apoya el pie. Para evitar incluso problemas graves a largo plazo, es esencial que la plantilla del zapato de trekking sea anatómica y sobre todo que sea fija, porque las plantillas móviles podrían moverse al caminar y perder su función.

Una vez que se han comprendido los elementos principales de los zapatos de senderismo, es bueno entender qué modelos son los más adecuados para el tipo de excursión que se quiere hacer, porque no hay un solo tipo de zapato de senderismo que sea adecuado para cualquier tipo de ocasión.

Zapatos de montaña para hombres y mujeres

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Si te gustan las actividades al aire libre y te gusta caminar por el campo o las montañas, siempre debes asegurarte de que tienes la ropa adecuada, especialmente si la ruta que quieres seguir es dura o el tiempo puede cambiar en cualquier momento. Encontrar los pies repentinamente mojados o con ampollas por haber elegido el par de zapatos de senderismo equivocado no es agradable para nadie. Si las botas de senderismo le vienen a la mente cuando piensa en zapatos de senderismo impermeables, sólo tiene razón en parte porque hoy en día puede encontrar modelos muy diferentes de zapatos de senderismo que se pueden utilizar en diferentes ocasiones y, sobre todo, también hay zapatos de senderismo para hombres y mujeres.

Esta diferencia es muy importante porque incluso con el mismo número – por ejemplo un 39 – las mujeres siempre tienen menos pies anchos que los hombres, es decir, tienen un «ajuste» más estrecho. Dado que los zapatos de senderismo deben ser cómodos, es esencial un ajuste correcto del zapato al pie, no demasiado apretado, pero tampoco demasiado ancho. Comprando una talla 39 diseñada para hombres, una mujer se encontraría con un zapato demasiado ancho dentro del cual el pie haría un movimiento realmente desproporcionado. Especialmente si caminas durante mucho tiempo, este movimiento causaría un roce excesivo que resultaría en ampollas o incluso llagas. Además, los pasos que se dan cuando el pie se mueve demasiado dentro del zapato no serían lo suficientemente estables.

Otro elemento que debe tenerse en cuenta en cuanto a la diferencia entre los zapatos de montaña de hombres y mujeres es el tobillo. Si decides comprar un par de zapatos altos, definitivamente lo haces para proteger tu tobillo de posibles esguinces. En el campo y en las montañas, de hecho, se pueden encontrar piedras y piedras en el suelo; además, el suelo en sí casi nunca está nivelado, pero puede tener agujeros que no siempre son visibles porque están cubiertos de hierba. Por estas razones es muy importante asegurarse de que el tobillo se mueva lo menos posible dentro del zapato. En un zapato de hombre, la parte destinada a proteger el tobillo es siempre más ancha que la de los zapatos de mujer.

Los mejores zapatos de senderismo

Como ya hemos visto en parte, cuando se quiere comprar un par de zapatos de senderismo hay que tener en cuenta varios factores que tienen que ver principalmente con ser un hombre o una mujer. Un segundo factor importante se refiere al tipo de ruta que se quiere hacer, pero no se debe pasar por alto el hecho de considerar en qué estación o clima se decide ir de excursión. Teniendo en cuenta estos factores, he seleccionado los cinco productos que se enumeran a continuación, que considero los mejores en este momento en base a diferentes características:

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Los fabricantes de estos modelos de zapatos para caminar son todas empresas importantes con una experiencia que en algunos casos se remonta a 80 años y se caracterizan por aplicar la última tecnología a todos los modelos de zapatos que fabrican. Esto les permite producir zapatos realmente adecuados para cada ocasión y que son capaces de satisfacer incluso a los consumidores más exigentes. En algunos casos, el secreto de este éxito es el hecho de que colaboran con excursionistas y deportistas expertos que prueban las zapatillas y luego ofrecen sugerencias que estas empresas utilizan para mejorar constantemente sus zapatillas de trekking.

Zapatos de senderismo Goretex

Una de las características fundamentales que siempre es mejor tener en cuenta cuando se quiere comprar un par de zapatos de montaña es la impermeabilidad. De hecho, aunque no creas que tendrás que cruzar un río, si caminas por las montañas siempre puedes encontrarte con un arroyo, incluso uno muy pequeño, y, en cualquier caso, si sales a la excursión temprano por la mañana, la hierba puede estar mojada por el rocío incluso en verano. Por lo tanto, es muy importante usar un par de zapatos que no permitan que el agua penetre hacia adentro.

Al mismo tiempo, sin embargo, también es muy importante asegurarse siempre de llevar zapatos de senderismo que permitan la cantidad correcta de transpiración. Aunque use calcetines gruesos que absorben el sudor, después de un tiempo pueden no ser suficientes y su pie puede seguir mojándose y con ampollas. Por esta razón, se inventó el goretex. Este material consiste en un tipo muy especial de tejido sintético que tiene la forma de tener agujeros microscópicos a lo largo de la superficie. La forma en que se hacen estos pequeños agujeros impide que el agua penetre en el zapato, pero al mismo tiempo el vapor de agua creado por el sudor que se forma en el pie mientras se camina puede escapar aunque no completamente.

De hecho, el Gore-Tex está compuesto por una sustancia llamada politetrafluoroetileno (PTFE) que se expande por un procedimiento mecánico que utiliza calor. Los microagujeros que incluyen el PTFE expandido son hasta 1.400 millones por centímetro cuadrado. Esto es posible por el hecho de que cada agujero es unas 20.000 veces más pequeño que una gota de agua, por lo que el agua en sí no puede penetrar en él. El sudor, sin embargo, no permanece en forma líquida, sino que se evapora, por lo que puede escapar de los microagujeros, ya que una molécula de vapor de agua es 700 veces más pequeña que un microagujero. Un revestimiento de Gore-Tex está hecho de 10 capas superpuestas. Como pueden ver, es un material de alta tecnología a pesar de haber sido inventado en 1969.

Por lo tanto, gracias a sus propiedades impermeables y transpirables al mismo tiempo, el Gore-Tex se utiliza para fabricar no sólo telas técnicas de alto rendimiento, destinadas a los deportistas que necesitan llevar ropa resistente al agua y al viento que también sea transpirable y ligera, sino también para hacer sellos y aislamientos. En cualquier caso, en los zapatos que tienen un forro de Gore-Tex la transpiración es definitivamente buena, pero no al 100%. Por esta razón, este tipo de zapato sólo se recomienda cuando se camina en un clima templado. En verano, cuando la transpiración del pie es mayor, es mejor elegir un par de zapatos especialmente diseñados para ser usados cuando hace calor. Una última cosa importante que hay que recordar si se quiere llevar un par de zapatos de senderismo de goretex es llevar siempre un par de calcetines que no retengan el sudor, como los de fibra o microfibra, para favorecer la expulsión del sudor a través de los microagujeros de la membrana interior.

Zapatos de senderismo de verano

Contrariamente a lo que se podría pensar, los zapatos de senderismo de verano no sólo se venden en la versión baja, sino que pueden respetar las tres diferentes alturas que he enumerado antes, dependiendo del tipo de senderismo que se quiera hacer. Básicamente, es preferible utilizar zapatos bajos si los caminos están marcados y el suelo es bastante uniforme, mientras que en el caso de caminos desiguales y difíciles, los zapatos siempre deben apoyar el tobillo, proteger la punta y la suela y ser resistentes. La diferencia entre los zapatos de senderismo de verano y de invierno radica principalmente en los materiales utilizados, que determinan el peso de los propios zapatos y la posibilidad de una transpiración del 100%.

  • Zapatos de alta montaña o botas de montaña: con estos zapatos tu tobillo siempre está protegido y por esta razón estos zapatos son ciertamente adecuados cuando viajas por terrenos escabrosos donde corres el riesgo de poner el pie en el dolor y torcer el tobillo. También son más adecuados para su uso en la temporada de invierno, especialmente si también necesita usar raquetas de nieve en los pies;
  • Zapatos de trekking o botas de montaña de altura media: un poco más abajo de estas botas de trekking, este tipo de bota de hombre todavía protege parcialmente el tobillo, dejando más libertad de movimiento. La altura de estos zapatos es ligeramente superior al tobillo;
  • Zapatos de trekking bajos: son zapatos más ligeros que no protegen el tobillo de posibles torceduras y por lo tanto no se recomiendan en terrenos escabrosos.

El peso de los zapatos de senderismo es un detalle que se pasa por alto con demasiada frecuencia, pero su importancia puede entenderse si se considera el hecho de que sólo una onza más de peso en el pie corresponde a unas buenas cinco onzas más en la carga de la espalda. Esto resulta, por supuesto, en un aumento del cansancio y por lo tanto en un aumento de la sudoración. Si el uso de zapatos pesados puede ser aceptable en invierno, no lo es, por lo tanto, en verano, porque limitaría enormemente a los que caminan, con el riesgo de incluso sentirse mal si hace más calor de lo habitual. Por esta razón, los zapatos de senderismo de verano se caracterizan principalmente por el hecho de que son mucho más ligeros que los de invierno.

Otra peculiaridad de los zapatos de senderismo de verano es que también deben ser 100% respirables. Por esta razón, los zapatos que tienen un forro de Gore-Tex no son recomendables en verano, porque en este tipo de calzado la transpiración es limitada, incluso si ocurre de todas formas.

Botas de senderismo: Precios y ofertas

Si camina regularmente, puede que se enfrente a rutas muy diferentes. Lo primero que hay que tener en cuenta es que cuando decidas ir de excursión, aunque el terreno no sea accidentado, nunca debes usar zapatillas o sandalias, ni siquiera de excursión. De hecho, este tipo de zapatos no son adecuados para largas caminatas. Las sandalias, en particular, también tienen la enorme desventaja de exponer el pie a los escombros e incluso a animales peligrosos como las víboras, incluso si se usan calcetines.

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Los zapatos altos con una suela demasiado blanda tampoco son buenos, porque te permitirían sentir las piedras bajo tus pies que podrían irritar la suela al caminar. Además, los zapatos ligeros son siempre adecuados para distancias cortas porque en una ruta que va de tres a cuatro horas, los pies pueden dolerle si usa zapatos demasiado ligeros.

Por otra parte, los zapatos duros, que también pueden estar marcados con una etiqueta que indique «montañismo», son adecuados para rutas más exigentes, como las de subida y los senderos de montaña rocosos, incluso en presencia de nieve y hielo. Esto se debe a que estos zapatos son menos flexibles y se adhieren mejor al pie, por lo que proporcionan una excelente estabilidad, además de proteger bien el dedo del pie y el tobillo. En general, para un sendero de excursión de tipo turístico, los zapatos ligeros están bien, mientras que para un sendero de dificultad media a alta, es bueno usar zapatos de montaña media como botas de montaña. Por último, para las rutas diseñadas para excursionistas experimentados como los montañeros, es necesario usar zapatos altos y rígidos.

Un factor que con demasiada frecuencia se pasa por alto por aquellos que deciden ir de excursión sin reunir primero la información necesaria es la importancia de los calcetines que se usan. Para asegurarte de que llevas un par de calcetines adecuados con tus zapatos de senderismo, es mejor ir a una tienda de deportes y hablar con un vendedor que te explique el tipo de actividad que vas a hacer. Finalmente, para aquellos que aman la caminata rápida, y ni siquiera correr en las montañas, se recomiendan las llamadas «zapatillas de pista».

Sin embargo, estos zapatos están equipados con suelas adecuadas para los senderos de montaña, que son resistentes y están llenos de piedras, pero también son zapatos que tienen un peso ligero y permiten la máxima transpiración. Al igual que las botas de trekking reales, estos zapatos también deben tener una suela capaz de absorber el impacto del pie con el suelo, especialmente cuando el camino es irregular. Al mismo tiempo, sin embargo, permiten el máximo agarre cuando se desciende, cuando el pie tiende a deslizarse hacia adelante, o cuando se frena.

Conclusiones

No hay nada mejor que una buena caminata por la montaña, especialmente cuando hace calor en la ciudad. Hoy en día el senderismo es realmente una actividad al alcance de todos, gracias sobre todo a la posibilidad de elegir entre muchos modelos diferentes de zapatos diseñados para aquellos que aman caminar durante mucho tiempo. Lo importante es estar muy bien informado para asegurarte de que tomas la decisión correcta cuando vayas a comprar este tipo de zapatos. La primera razón es que los zapatos adecuados evitan el cansancio de los pies y también evitan la formación de ampollas. Pero otra razón no menos importante es que usar los zapatos equivocados cuando vas a una caminata corre el riesgo de torcerte el tobillo en caso de que tengas un pie malo. Por esta razón, siempre sería bueno evitar usar zapatos bajos para caminar.

Dada la importancia de este tipo de calzado, cuando decida comprar un par de zapatos, no se fíe únicamente de lo que ha oído de sus amigos y ni siquiera de lo que anuncian los diferentes fabricantes. Ve a una tienda especializada, pide hablar con un experto y pruébate los zapatos unos minutos. Incluso si están cómodos en este momento, asegúrese de que puede cambiarlos si no caben después de mantenerlos de pie durante unas horas. Por último, siempre trate de elegir un tamaño que permita un espacio mínimo entre el dedo gordo y el dedo del zapato, sólo unos pocos milímetros, pero esta es una manera de evitar que el dedo gordo choque con el zapato cuando se va cuesta abajo.

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